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Diagnostik Rad Saison – Paket
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3 Analysen im Paket- für eine Erfolgreiche Saison.
Die AEROTUNE Leistungsanalyse ermöglicht…
+ Die Bestimmung Leistungsfähigkeit an der anaeroben Schwelle
+ Die Bestimmung der VO2max, der VLamax und der Fatmax Zone
+ Erstellung eines individuellen metabolischen Profils
+ Die Ermittlung des Kohlenhydratverbrauchs für die optimale Pacingstrategie
+ Die Kontrolle des Trainingsfortschritts und die Bestimmung individueller Trainingsbereiche
+ inkl. Simulation für den Hauptwettkampf
+ inkl. Ernährungsstrategie für die Wettkämpfe
+ persönliche Betreuung auf Anfrage
Beschreibung
Warum testen?
Es gibt nichts Frustrierendes, als viel zu trainieren und seine Ziele nicht zu erreichen. Mit den richtigen physiologischen Markern kann man einen perfekten Trainingsplan erstellen. Der Powertest ist das richtige Werkzeug dafür. Durch das Wissen um deine physiologischen Kennzahlen, deine Trainingsbereiche und kontinuierliche Powertests kannst du dein Training optimieren. Nur so kann entschieden werden, ob ein polarisierendes Training oder ein schwellen basierter Plan für Sie geeignet ist. Schauen Sie sich unsere Tabelle an, um dies besser zu verstehen. Nur mit der richtigen Auswahl an Trainingsreizen kann die Fitness kontinuierlich gesteigert werden.
FUSSNOTEN
¹ Kiel pauschal € 15 Fahrtkosten, andere Orte zzgl. Reisekosten/Unterkunft, alternativ Eigenanreise nach Kiel.
² Einrichtung TrainingPeaks Account für die Coachingzeit, Pro Account 20 % Rabattgutschein.
Bei bestehendem Pro Account wird der Paketpreis um € 14 /mtl. reduziert.
³ zzgl. Reisekosten/Unterkunft, bei gemeinsamen Wettkämpfen/Trainingslagern kostenfreie Betreuung im möglichen Umfang.
Vorbereitung
*Bei Remote Usability-Tests werden Teilnehmende nicht zu uns ins Labor eingeladen, sondern nehmen direkt von Zuhause aus an einem Usability-Test mit ihrem eigenen Endgerät teil.
Ausführung
*Frauen beginnen mit 60 W und Männer mit 80 W
*Erhöhe die Leistung jede Minute um 20 Watt
*Fahre bis zur Erschöpfung
*Beginne mit einer höheren Leistungsstufe, anstatt zu niedrig zu starten
*Wenn du am Ende der 12-Minuten noch Energie hast, setze den Test fort, bis du das Leistungsniveau nicht mehr halten kannst
*Berechnungen sind für Testdauern zwischen 12 und 40 Minuten möglich
Persönliche Betreuung
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