Trainingspläne
Ich unterstütze und betreue dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele, indem ich dir wie beim Zusammenfügen eines Puzzles sorgfältig und geduldig Stück für Stück helfe.
Wenn du keine individuelle Unterstützung benötigst, kannst du Trainingspläne auf der Trainingsplattform Trainingpeaks herunterladen und selbstständig trainieren.
Bitte beachte, dass es keinen Anspruch auf Unterstützung durch Ausdauercoachingzone.de gibt.
Du wirst zur Buchung zur TrainingsPeaks Seite weitergeleitet.
ACZ Schwimmen VO2Max
Trainingsplan Schwimmen
$15,95
ACZ Schwimmen
L/XL MD/LD
Trainingsplan 24 Wochen
+ L für MD, XL für LD
+ GA1, TE, Power
$29.95
ACZ Schwimmen M/L OD/MD
Trainingsplan 24 Wochen
$29.95
ACZ Schwimmen
S/M SD/OD
Trainingsplan 24 Wochen
+ 3 Einheiten Pro Wo.
+ S für SD, M für OD
+ GA1, TE, Power
$29.95
ACZ Prep Plan
olympisch
+ Olympische Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Faszien, Yoga
+ Swim, Rad, Laufen
$15.00
ACZ Prep Plan
half
+ Half-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Faszien, Yoga
+ Swim, Rad, Laufen
$18.00
ACZ Prep Plan
long
+ Long-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Faszien, Yoga
+ Swim, Rad, Laufen
$18.00
ACZ Prep Plan
Kraft long
+ Long-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Yoga, Rad
+ Schwimmen, Laufen
$15.00
ACZ Base 1 Plan long
+ Long-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Yoga, Rad
+ Schwimmen, Laufen
$15.00
ACZ SUB 40 Min
10 km
Trainingsplan 10 km
+Tempowechsellauf
+ Bahntraining
+ Langer Lauf
+ ruhiger Dauerlauf
$15.00
ACZ Sub 90 min
Halbmarathon
Trainingsplan 21,1 km
+Tempowechsellauf
+ Bahntraining
+ Langer Lauf
+ ruhiger Dauerlauf
$15.00
ACZ Joker Marathon Plan
Trainingsplan 42,195 km
+ Stabi, Yoga, Kraft
+ Bahntraining
+ Langer Lauf, Intervalle
+ ruhiger Dauerlauf
$29.00
ACZ OD Triathlon
12 Wochen
+ Laufeinheiten
+ Radeinheiten
+ Schwimmeinheiten
+ Krafttraining, Dehnen
$25.00
ACZ MD Triathlon
26 Wochen
+ Laufeinheiten
+ Radeinheiten
+ Schwimmeinheiten
+ Krafttraining, Dehnen
$79.00
ACZ LD Triathlon
24 Wochen
$89.00
ACZ Beginner 10km Walk&Run Kiel Run
Trainingsplan für den ersten 10 km WK Kiel Lauf 2024
+ 1-8 Wo. Walk&Run
+ 9-12 Wo. Running
+ Stabilitätstraining
+ 1-2 x Radfahren
+ Stretching&Yoga
$15.00
ACZ Beginner 21 km Ziel finish HM Kiel
Trainingsplan für den ersten 21 km WK Kiel Halbmarathon
+ 4x Run Training Week
+ Stabilitätstraining
+ 30min bis 1:55h GA 1
+ Stretching&Yoga
+ Intervall + Tempo
$25.00
ACZ Beginner 10km Walk&Run
Trainingsplan für den ersten 10 km WK Kiel Lauf 2024
+ 1-8 Wo. Walk&Run
+ 9-12 Wo. Running
+ Stabilitätstraining
+ 1-2 x Radfahren
+ Stretching&Yoga
$15.00
ACZ Beginner 21 km Ziel finish HM
Trainingsplan für den ersten 21 km WK Kiel Halbmarathon
+ 4x Run Training Week
+ Stabilitätstraining
+ 30min bis 1:55h GA 1
+ Stretching&Yoga
+ Intervall + Tempo
$25.00