Trainingspläne
Ich unterstütze und betreue dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele, indem ich dir wie beim Zusammenfügen eines Puzzles sorgfältig und geduldig Stück für Stück helfe.
Wenn du keine individuelle Unterstützung benötigst, kannst du Trainingspläne auf der Trainingsplattform Trainingpeaks herunterladen und selbstständig trainieren.
Bitte beachte, dass es keinen Anspruch auf Unterstützung durch Ausdauercoachingzone.de gibt.
Du wirst zur Buchung zur TrainingsPeaks Seite weitergeleitet.
ACZ Schwimmen VO2Max
Trainingsplan Schwimmen
$15,95
ACZ Schwimmen
L/XL MD/LD
Trainingsplan 24 Wochen
+ L für MD, XL für LD
+ GA1, TE, Power
$29.95
ACZ Schwimmen M/L OD/MD
Trainingsplan 24 Wochen
$29.95
ACZ Schwimmen
S/M SD/OD
Trainingsplan 24 Wochen
+ 3 Einheiten Pro Wo.
+ S für SD, M für OD
+ GA1, TE, Power
$29.95
ACZ Prep Plan
olympisch
+ Olympische Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Faszien, Yoga
+ Swim, Rad, Laufen
$15.00
ACZ Prep Plan
half
+ Half-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Faszien, Yoga
+ Swim, Rad, Laufen
$18.00
ACZ Prep Plan
long
+ Long-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Faszien, Yoga
+ Swim, Rad, Laufen
$18.00
ACZ Prep Plan
Kraft long
+ Long-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Yoga, Rad
+ Schwimmen, Laufen
$15.00
ACZ Base 1 Plan long
+ Long-Distanz
+ 4 Wochen Plan
+ Athletik, Yoga, Rad
+ Schwimmen, Laufen
$15.00
ACZ SUB 40 Min 10 km
Trainingsplan 10 km
+Tempowechsellauf
+ Bahntraining
+ Langer Lauf
+ ruhiger Dauerlauf
$15.00
ACZ Sub 90
Halbmarathon
Trainingsplan 21,1 km
+Tempowechsellauf
+ Bahntraining
+ Langer Lauf
+ ruhiger Dauerlauf
+ Dehnen
+ Faszien
$15.00
ACZ Joker Marathon Plan
Trainingsplan 42,1 km
+ Stabi, Yoga, Kraft
+ Bahntraining
+ Langer Lauf
+ ruhiger Dauerlauf
+ Dehnen
+ Faszien
$29.00
ACZ Triathlon
OD 12 Wochen
pro Wo.
+ Laufeinheiten
+ Radeinheiten
+ Schwimmeinheiten
+ Krafttraining
+ Dehnen
$25.00
ACZ Triathlon
MD 26 Wochen
pro Wo.
+ Laufeinheiten
+ Radeinheiten
+ Schwimmeinheiten
+ Krafttraining
+ Dehnen
$79.00
ACZ Triathlon
LD 24 Wochen
pro Wo.
$89.00
ACZ Plan
10 KM
Trainingsplan Kiel
10 KM Beginner
+ pro Training Week
$15.00
ACZ Plan Halbmarathon
Trainingsplan Kiel Halbmarathon
$25.00